走进英格兰国脚的家中，你可能会发现这些价值不菲的"秘密武器"——高压氧舱和红光桑拿设备正安静地摆放在健身房一角。这可不是什么富豪的奢侈品收藏，而是图赫尔团队为应对美加墨世界杯极端高温量身打造的备战方案。
说起这个创意，还得追溯到去年夏天在西班牙赫罗纳的那次集训。当时球员们在40度高温帐篷里挥汗如雨的场景，至今让教练组印象深刻。队长凯恩擦着汗说："这比卡塔尔世界杯时只能用风扇降温强多了。"谁能想到，球员们现在连回家休息都要在"桑拿房"里继续修炼。
埃利奥特-安德森的家就装备了全套恢复设备，这位诺丁汉森林的中场向我们展示了他的"恢复室"："现在训练结束回家，先来半小时氧舱理疗，再来个红光桑拿，第二天又能满血复活。"说起来，这些设备虽然要球员自掏腰包，但英足总提供的专业技术支持确实帮了大忙。
曼城的哈兰德早就用上了类似装备，只不过他的低氧舱走的是"反向操作"——模拟高原训练环境。这位当红炸子鸡在社交媒体上解释过其中的门道："一个补氧，一个减氧，效果不同但都是为了突破极限。"
世界杯的赛程安排更是让教练组如临大敌。达拉斯、波士顿、新泽西，光是小组赛就要在三个火炉城市间奔波。图赫尔对此心知肚明："我们在佛罗里达安排了适应性训练，但说实话，40度的赛场温度对欧洲球员来说依然是个巨大挑战。"
国际足联倒是贴心地安排了22分钟的补水暂停，可这真的够用吗？看看赛程表就知道，安德森这样的球员要面对一周三赛的魔鬼节奏。好在有了这些高科技装备，小伙子们倒是信心满满："现在体能恢复快多了，我有信心撑完整届赛事。"